แพนเค้ก Kefir กับแป้งข้าวโอ๊ต
แม่บ้านมากกว่าหนึ่งคนถามถึงวิธีทำให้แพนเค้กมีอาหารมากขึ้น มีทางออก: แทนที่แป้งสาลีปกติด้วยข้าวโอ๊ต นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าแพนเค้กบน kefir กับแป้งข้าวโอ๊ตมีแคลอรีต่ำ พวกเขายังมีประโยชน์เนื่องจากแป้งข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้