หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

คาเวียร์สควอชเตาอบ

0
1776
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 41.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 0.8 ลิตร
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 0.5 กรัม
ไขมัน * 2.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.8 กรัม
คาเวียร์สควอชเตาอบ

คาเวียร์บวบเป็นอาหารจานโปรดในหลายครอบครัว และไม่น่าแปลกใจเลยที่อาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยเป็นพิเศษนี้เข้ากันได้ดีกับอาหารประเภทเนื้อ ปลา และแม้แต่ผัก คาเวียร์บวบในเตาอบนั้นง่ายต่อการเตรียมและนอกจากนี้กระบวนการเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยนี้ใช้เวลาไม่นาน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำคาเวียร์สควอช ล้างและทำให้แห้ง courgettes, พริก, แครอทและมะเขือเทศ
ขั้นตอน 2 จาก7
จากบวบ (ถ้าไม่อ่อน) ลอกเปลือกเอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นก้อน ปอกเปลือกและสับแครอท ปอกเปลือกและหั่นหัวหอม พริกไทยเอาก้านและเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้น หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า ปอกกระเทียม
ขั้นตอน 3 จาก7
ใส่ผักรวมลงในจานอบ เทน้ำมันมะกอก คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอน 4 จาก7
อบผักในเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาประมาณ 40 นาที
ขั้นตอน 5 จาก7
ในเครื่องปั่นให้บดผักที่อบลงในมันฝรั่งบดด้วยการเติมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 6 จาก7
เทน้ำซุปข้นสควอชลงในกระทะ ใส่พริกหยวกและขมิ้นบด ผสมและต้มประมาณ 5 นาที
ขั้นตอน 7 จาก7
ฆ่าเชื้อกระป๋องและฝาปิด เทคาเวียร์สควอชสำเร็จรูปลงในขวดแล้วม้วนขึ้น คุณสามารถเก็บคาเวียร์บวบทั้งในตู้เย็นและในห้องใต้ดินหรือห้องใต้ดิน เพลิดเพลินกับของว่างแสนอร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *