หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ข้าวฟ่างและโจ๊กบนน้ำ

0
2223
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 137.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 35 นาที
โปรตีน * 4.6 กรัม
ไขมัน * 2.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 24.1 กรัม
ข้าวฟ่างและโจ๊กบนน้ำ

โจ๊กข้าวฟ่างละเอียดอ่อนในน้ำออกมามีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี สามารถเสิร์ฟเป็นซีเรียลอาหารเช้าหรือเป็นกับข้าว ผลิตภัณฑ์จากซีเรียลจะช่วยเสริมอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
จุ่มข้าว groats ในน้ำเย็นแล้วล้างออกให้สะอาด
ขั้นตอน 2 จาก5
เราทำเช่นเดียวกันกับลูกเดือยเท่านั้นที่สามารถเก็บไว้ในน้ำได้นานขึ้น เราทิ้งเมล็ดพืชที่ลอยอยู่
ขั้นตอน 3 จาก5
เทน้ำลงในกระทะแล้วเติมเกลือลงไป คนส่วนผสมจนส่วนผสมแห้งละลาย
ขั้นตอน 4 จาก5
เราจุ่มซีเรียลที่เตรียมไว้ลงในน้ำ เราย้ายกระทะไปที่เตานำข้าวฟ่างไปต้มแล้วเคี่ยวประมาณ 20 นาที
ขั้นตอน 5 จาก5
ผัดโจ๊กมิตรภาพที่เตรียมไว้แล้วใส่จาน หากต้องการจานสามารถเสริมด้วยเนยได้ เสร็จแล้วเสิร์ฟ!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *