หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบวบและกะหล่ำดอก

0
638
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 33.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 1.1 กรัม
ไขมัน * 4.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.4 กรัม
สลัดบวบและกะหล่ำดอก

สลัดบวบและกะหล่ำดอกเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและน่าพึงพอใจที่เข้ากันได้ดีกับอาหารประจำวันของคุณ สามารถเสิร์ฟได้ทั้งมื้อเย็นและมื้อเช้าอย่างปลอดภัย ส่วนผสมหลักของสลัด กะหล่ำดอก และบวบ ปรุงสุกล่วงหน้า และในกรณีนี้ การปฏิบัติตามคำแนะนำทีละขั้นตอนอย่างชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญมาก มิเช่นนั้นอาจไม่ส่งผลดีต่อรสชาติของอาหาร

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
เริ่มต้นด้วยบวบ ในการเตรียมสลัดนี้ให้ใช้บวบหนุ่มเท่านั้น พวกเขาจะต้องล้างแล้วหั่นเป็นวงแหวน เราตัดแต่ละวงออกเป็นสี่ส่วน หลังจากนั้นให้ทอดชิ้นบวบจนเป็นสีเหลืองทองในกระทะที่ราดด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย อย่าลืมเกลือผักเล็กน้อยก่อนทอด
ขั้นตอน 2 จาก8
ตอนนี้เราล้างกะหล่ำดอกแล้วแบ่งเป็นช่อดอกแล้วส่งไปต้มในน้ำเค็ม ปรุงกะหล่ำดอกเป็นเวลาเจ็ดนาที
ขั้นตอน 3 จาก8
ใส่ชิ้นบวบทอดสีแดงก่ำบนจาน
ขั้นตอน 4 จาก8
วางชั้นของช่อดอกกะหล่ำดอกไว้บนบวบ
ขั้นตอน 5 จาก8
ชั้นถัดไปคือชิ้นมะเขือเทศซึ่งจะต้องล้างและนำออกจากก้านก่อน
ขั้นตอน 6 จาก8
ตอนนี้โรยสลัดของเราด้วยผักชีฝรั่งสับละเอียดเกลือและพริกไทย
ขั้นตอน 7 จาก8
ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพืช ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้น้ำมันพืชที่ไม่มีกลิ่นก็ได้
ขั้นตอน 8 จาก8
สลัดของเราพร้อมให้บริการ อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *