น้ำฟักทอง - แอปเปิ้ลไม่มีน้ำตาลสำหรับฤดูหนาว
0
1731
ครัว
ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่
34.3 กิโลแคลอรี
ส่วน
1.8 ลิตร
เวลาทำอาหาร
45 นาที
โปรตีน *
0.7 กรัม
ไขมัน *
0.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
7.1 กรัม
น้ำฟักทอง - แอปเปิ้ลเป็นคลังเก็บวิตามินและสารอาหาร วันนี้เราจะเริ่มเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูหนาวนี้ ในระหว่างขั้นตอนการทำอาหาร เราจะต้มแอปเปิ้ลและฟักทองในน้ำ แล้วบดให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นแบบมือถือ เราจะเตรียมน้ำผลไม้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลซึ่งเป็นข้อดีอย่างมากสำหรับผู้ที่จะใช้น้ำผลไม้เพื่อป้อนอาหารทารกหรือเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่ไม่กินน้ำตาล น้ำมะนาวจำนวนเล็กน้อยที่เราจะเติมลงไปในน้ำผลไม้เป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ ดังนั้นน้ำผลไม้จะถูกเก็บไว้อย่างดีตลอดฤดูหนาวในที่เย็นและมืด
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ล้างแอปเปิ้ลในน้ำไหลวางบนผ้าเช็ดครัวแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีให้แห้งจากน้ำ จากนั้นใช้เครื่องปอก ปอกแอปเปิ้ล ผ่าครึ่ง เอาก้านและแกนออก หั่นแอปเปิลเป็นชิ้น 4-6 ชิ้น ขึ้นอยู่กับขนาดของแอปเปิล วางแอปเปิ้ลลงในกระทะพร้อมกับฟักทอง เติมน้ำ และตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง นำมวลไปต้มและต้มประมาณ 10 นาทีเพื่อให้แอปเปิ้ลและฟักทองนิ่ม
