หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโดไม่ใส่มายองเนส

0
562
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 296.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 70 นาที
โปรตีน * 9.4 กรัม
ไขมัน * 28.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 16.7 กรัม
สลัดอะโวคาโดไม่ใส่มายองเนส

แม้ว่าอะโวคาโดจะเป็นผักที่อ้วนที่สุด แต่ก็เป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีรสชาติอ่อนๆ เป็นกลาง เหมาะสำหรับใช้ในสลัด แซนวิช และสูตรอาหารเรียกน้ำย่อยอื่นๆ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างลูกพรุนใต้น้ำไหลและเทน้ำเดือดประมาณ 5-7 นาที สะเด็ดน้ำและเช็ดให้แห้งบนกระดาษชำระ แล้วสับให้ละเอียด
ขั้นตอน 2 จาก6
สับวอลนัทและถั่วลิสงด้วยมีด
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างอะโวคาโด ลอกเปลือกออก หั่นเนื้อเป็นเส้นเล็กๆ
ขั้นตอน 4 จาก6
สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต
ขั้นตอน 5 จาก6
รวมน้ำมันมะกอกกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนผสมนี้จะทำหน้าที่เป็นน้ำสลัด
ขั้นตอน 6 จาก6
ในชาม ผสมอะโวคาโด ลูกพรุน และผักชีฝรั่ง แล้วเทน้ำสลัดลงบนสลัด ก่อนเสิร์ฟให้ใส่ถั่วลงในสลัดเพื่อไม่ให้เปียก

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *