หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่ว แครอท และขนมปังกรอบ

0
1033
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 111.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 3 กรัม
ไขมัน * 7.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9 กรัม
สลัดถั่ว แครอท และขนมปังกรอบ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าถั่วสามารถทดแทนผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้สลัดถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมาก ลองของว่างนี้กับแครอทและครูตองซ์ การนำเสนอต้นฉบับจะทำให้จานเป็นไฮไลท์ของโต๊ะของคุณ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
สามารถใช้ถั่วกระป๋องเพื่อเร่งกระบวนการได้ หากคุณมีแบบธรรมดาเราปล่อยให้มันแช่ในน้ำเย็นล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง จากนั้นปรุงจนสุก
ขั้นตอน 2 จาก7
เราทำความสะอาดแครอทแล้วถูบนเครื่องขูดหยาบ เราส่งไปทอดบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 3-5 นาที คุณสามารถเพิ่มเกลือ
ขั้นตอน 3 จาก7
สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วใส่แครอทลงในกระทะ ผัดและเก็บไฟอีก 2-3 นาที
ขั้นตอน 4 จาก7
ผสมถั่วและผักผัดในชามสลัด
ขั้นตอน 5 จาก7
ตัดแตงกวาดองเป็นเส้นบาง ๆ แล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือ ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสและผสม
ขั้นตอน 6 จาก7
เราใส่ croutons ลงในสลัดก่อนเสิร์ฟ มิฉะนั้นพวกเขาจะบวมจากความชื้นของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
ขั้นตอน 7 จาก7
เรากระจายส่วนต่างๆ สลัดสามารถตกแต่งอย่างสร้างสรรค์ด้วยหัวหอมสีเขียวและขนมปังกรอบซึ่งเหมาะสำหรับโต๊ะเทศกาล อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *