หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่า ไข่ และแตงกวา

0
819
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 182.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 12.4 กรัม
ไขมัน * 13.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.3 กรัม
สลัดทูน่า ไข่ และแตงกวา

เมื่อแขกมาโดยไม่คาดคิดและคุณต้องการทำอาหารกลางวันแบบเบา ๆ อย่างรวดเร็ว คุณสามารถเสิร์ฟสลัดกับทูน่าและแตงกวาสดกับอาหารจานหลัก สลัดดังกล่าวจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและกินได้อย่างรวดเร็วทุกคนชอบมันเพราะความเรียบง่ายของการดำเนินการความอ่อนโยนและรสชาติที่ไม่สำคัญ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างแตงกวาสดแล้วหั่นเป็นก้อนขนาดกลาง ไม่จำเป็นต้องเอาผิวหนังออก
ขั้นตอน 2 จาก5
ต้มไข่ไก่ในน้ำเค็มเป็นเวลา 12 นาที หลังจากเดือด วางในน้ำเย็นทันทีโดยใช้ช้อน slotted เพื่อให้ง่ายต่อการทำความสะอาดในภายหลัง ปอกไข่แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดเดียวกับแตงกวาสด
ขั้นตอน 3 จาก5
สะเด็ดน้ำมันจากปลากระป๋อง บดทูน่าด้วยส้อม
ขั้นตอน 4 จาก5
รวมทูน่า แตงกวา ไข่ และมายองเนสในชามหรือชามสลัด หากต้องการลิ้มรส ให้เติมเกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน 5 จาก5
โยนสลัดทูน่าและแตงกวาเบาๆ เพื่อไม่ให้ไข่เลอะเทอะ เสิร์ฟสลัดเย็น

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *