น้ำฟักทองและน้ำแอปเปิ้ลเลียนิ้วของคุณ
0
476
ครัว
ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่
37.7 กิโลแคลอรี
ส่วน
1 ลิตร
เวลาทำอาหาร
60 นาที
โปรตีน *
0.2 กรัม
ไขมัน *
0.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
11.4 กรัม
น้ำฟักทอง - แอปเปิ้ลไม่เพียง แต่เป็นรสชาติที่น่าอัศจรรย์และสีสันที่สดใสของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นวิตามินและธาตุขนาดเล็กจำนวนมากที่ร่างกายของเราต้องการในฤดูหนาว เมื่อเตรียมน้ำฟักทอง - แอปเปิ้ลเล็กน้อยสำหรับฤดูหนาวคุณให้สารอาหารจำนวนมากและอารมณ์ดีแก่ตัวเองและครอบครัวเพราะหลังจากดื่มเครื่องดื่มสีส้มแสนอร่อยสักแก้วคุณจะมีพลังบวกและพลังงานทั้งหมด วัน!
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
สำหรับการเตรียมน้ำส้มนั้น เราได้เลือกฟักทองบัตเตอร์นัตที่มีสีส้มสวยงามและมีรสหวาน เราล้างมันใต้น้ำไหลเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและตัดปริมาณที่เราต้องการ เราทำความสะอาดฟักทองจากเปลือกและเมล็ดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ฟักทองลงในหม้อลึกแล้วเติมน้ำ ใส่กระทะบนไฟร้อนปานกลางแล้วนำส่วนผสมไปต้ม หลังจากที่น้ำในกระทะเดือดแล้ว ให้ลดไฟและต้มฟักทองจนนิ่ม
เราล้างแอปเปิ้ลใต้น้ำไหลวางบนผ้าเช็ดครัวแล้วปล่อยให้แห้งจากน้ำ จากนั้นเราก็ผ่าครึ่งแอปเปิ้ลเอาก้านและแกนออก ตัดแอปเปิ้ลออกเป็น 4-6 ชิ้นขึ้นอยู่กับรูในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้วส่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ กรองน้ำแอปเปิ้ลที่ได้ผ่านผ้าพับเป็น 4-6 ชั้น เติมน้ำแอปเปิ้ลที่เสร็จแล้วลงในน้ำซุปข้นฟักทองในกระทะ ผัดและลิ้มรสน้ำผลไม้จากนั้นเติมน้ำตาลตามปริมาณที่ต้องการ ผสมอีกครั้งแล้วใส่น้ำผลไม้ลงบนกองไฟ นำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 2-3 นาที
