น้ำฟักทอง แอปเปิ้ล และแครอทสำหรับฤดูหนาว
0
1646
ครัว
ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่
37.7 กิโลแคลอรี
ส่วน
1 ลิตร
เวลาทำอาหาร
80 นาที
โปรตีน *
0.3 กรัม
ไขมัน *
0.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
9.1 กรัม
น้ำผลไม้ที่เตรียมเองที่บ้านเป็นแหล่งของวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างไม่ต้องสงสัยในฤดูหนาว เนื่องจากแอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กจำนวนมาก แครอทอุดมไปด้วยเคราติน และฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินที่หายาก นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำผลไม้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา โดยให้วิตามินมากมายแก่ร่างกาย มันยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นในช่วงเย็นของฤดูหนาวที่มืดมนด้วยสีส้มสดใสอันน่าทึ่ง
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เพื่อเตรียมน้ำผลไม้เราเอาแอปเปิ้ลโฮมเมดที่สุกและฉ่ำด้วยความเปรี้ยวดังนั้นเราจะไม่ลอกเปลือกออกจากพวกมัน เราล้างแอปเปิ้ลใต้น้ำไหลวางบนผ้าเช็ดครัวแล้วปล่อยให้แห้งเล็กน้อยจากน้ำ เราเลือกแครอทหวานและฉ่ำ ใช้เครื่องปอกผักปอกเปลือกแล้วล้างออกใต้น้ำไหล เรามีฟักทองลูกจันทน์เทศหวานและฉ่ำมาก เราล้างมันใต้น้ำไหลและตัดปริมาณที่เราต้องการ
