หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับฟักทองในนม

0
1009
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 102.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 35 นาที
โปรตีน * 2.4 กรัม
ไขมัน * 0.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 22.8 กรัม
โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับฟักทองในนม

สำหรับเด็กผู้ทานมังสวิรัติและผู้ชื่นชอบโจ๊กก็เสนอให้ปรุงโจ๊กข้าวบาร์เลย์กับฟักทอง ปรุงด้วยนมคุณจะชอบมันเพราะรสชาติที่ละเอียดอ่อนและสีสวยเพราะฟักทองมีรสหวานและฉ่ำเป็นพิเศษในฤดูใบไม้ร่วง โจ๊กปรุงสุกโดยเฉพาะสำหรับเด็กสามารถเติมน้ำผึ้งและผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งและผลไม้ได้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เราล้างข้าวบาร์เลย์หลายครั้งด้วยน้ำเย็น จากนั้นเราก็โอนไปยังกระทะสำหรับปรุงโจ๊ก เกลือ และเทน้ำสะอาด
ขั้นตอน 2 จาก5
วางกระทะบนไฟร้อนปานกลาง นำโจ๊กไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนๆ แล้วปิดฝาไว้ 10 นาที เพื่อให้ซีเรียลดูดซับของเหลวทั้งหมด
ขั้นตอน 3 จาก5
ปอกฟักทองจากเปลือกและเนื้อด้วยเมล็ด จากนั้นเราก็ล้างฟักทองในน้ำเย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดใดก็ได้ ชิ้นเล็กจะสุกเร็วขึ้น
ขั้นตอน 4 จาก5
ใส่ชิ้นฟักทองลงในกระทะสำหรับโจ๊ก
ขั้นตอน 5 จาก5
จากนั้นเทนมตามปริมาณที่ต้องการลงในโจ๊ก เติมน้ำตาลตามชอบ ผสมด้วยช้อนแล้วปรุงโจ๊กด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที ปิดฝากระทะและคนโจ๊กเป็นระยะเพื่อไม่ให้ไหม้ เสิร์ฟโจ๊กข้าวบาร์เลย์ปรุงกับฟักทองและนมอุ่น โจ๊กดังกล่าวยังคงอร่อยแม้หลังจากทำให้เย็นลง

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *