หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

หม้อกะหล่ำดอกกับคอทเทจชีส

0
1140
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 117.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 50 นาที
โปรตีน * 10.4 กรัม
ไขมัน * 9.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.9 กรัม
หม้อกะหล่ำดอกกับคอทเทจชีส

อาหารเพื่อสุขภาพและน่าพึงพอใจที่มีโปรตีนสูง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังมองหาน้ำหนักและมีไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเช้าดังกล่าวจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นที่พอใจตลอดทั้งวันโดยชาร์จด้วยวิตามินและความมีชีวิตชีวา!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
ต้มดอกกะหล่ำดอกในน้ำเดือดเค็มเป็นเวลาห้านาที ควรปรุงเล็กน้อยโดยไม่ให้นิ่มสนิท
ขั้นตอน 2 จาก 9
รวมคอทเทจชีสกับไข่ไก่ในภาชนะที่แยกจากกันและผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 3 จาก 9
ปรุงรสนมเปรี้ยวด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นใส่สมุนไพรหอมตามชอบ เช่น โหระพา ออริกาโน ผักชีฝรั่ง และอื่นๆ ส่วนผสมของสมุนไพรโปรวองซ์หรืออิตาลีนั้นสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอน 4 จาก 9
ล้างและปอกกระเทียมสับและเพิ่มมวลนมเปรี้ยว คุณสามารถใช้ก้านกระเทียมสดได้ - เหมาะสำหรับจานนี้
ขั้นตอน 5 จาก 9
แปรงจานหม้อปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นวางกะหล่ำดอกที่ต้มไว้ในชั้นที่เท่ากัน
ขั้นตอน 6 จาก 9
กระจายมวลนมเปรี้ยวกับเครื่องเทศอย่างสม่ำเสมอบนชั้นกะหล่ำปลีในแม่พิมพ์
ขั้นตอน 7 จาก 9
โรยพาเมซานขูดบนเครื่องขูดขนาดกลางที่มีชั้นตกแต่งบนพื้นผิวของหม้อปรุงอาหารโดยไม่ให้มีช่องว่าง
ขั้นตอน 8 จาก 9
หม้อตุ๋นชีสกระท่อมและกะหล่ำดอกปรุงในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอน 9 จาก 9
เสิร์ฟหม้อปรุงอาหารหอม ๆ ในส่วนที่เย็นลงเล็กน้อย คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว ซอสหรือสมุนไพร - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *