หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

โจ๊ก Hercules ไม่มีนม

0
1475
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 117.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 4.3 กรัม
ไขมัน * 3.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 24.2 กรัม
โจ๊ก Hercules ไม่มีนม

โจ๊ก Hercules นั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพทั้งในนมและในน้ำ ข้าวต้มในน้ำมักจะปรุงโดยผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพื่อไม่ให้ดูเหมือนสดน้ำผึ้งหรือผลไม้แห้งถูกเติมลงในโจ๊ก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม
ขั้นตอน 2 จาก5
เทข้าวโอ๊ต น้ำตาล และเกลือลงในน้ำเดือด คนให้เข้ากัน
ขั้นตอน 3 จาก5
ต้มโจ๊กให้เดือดลดความร้อนและเคี่ยวประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอน 4 จาก5
จากนั้นนำกระทะออกจากความร้อน ปิดฝา และปล่อยให้โจ๊กต้มประมาณ 5-7 นาที
ขั้นตอน 5 จาก5
ในช่วงเวลานี้สะเก็ดจะดูดซับของเหลวทั้งหมดและกลายเป็นนิ่ม วางโจ๊กข้าวโอ๊ตบดบนจาน ใส่เนยและเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *