หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กบวบกับเซโมลินา

0
2716
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 181.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 9.4 กรัม
ไขมัน * 6.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 30.4 กรัม
แพนเค้กบวบกับเซโมลินา

แพนเค้กบวบกับแป้งเซมะลีเนอร์อาจเป็นทางเลือกที่ดีแทนแป้งแพนเค้ก เป็นอาหารอเนกประสงค์และสามารถเสิร์ฟพร้อมกับชา สลัดผัก หรืออาหารจานหลัก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
มันจะดีกว่าที่จะเลือกบวบเล็ก ๆ พวกเขาจะไม่ต้องปอกเปลือก ล้างผักให้สะอาดแล้วสับด้วยเครื่องขูดหยาบ ใส่เกลือลงในบวบ คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นบีบออกจากน้ำผลไม้ที่ได้
ขั้นตอน 2 จาก5
แบ่งไข่หนึ่งฟองลงในสควอช
ขั้นตอน 3 จาก5
เทเซโมลินาลงในบวบคลุกแป้งแล้วทิ้งไว้ 20-25 นาทีเพื่อให้เซโมลินาพองตัว
ขั้นตอน 4 จาก5
เปิดกระทะให้ร้อนเทน้ำมันดอกทานตะวันใส่แป้งบวบในส่วนเล็ก ๆ ปั้นแพนเค้กแล้วอบทั้งสองด้าน
ขั้นตอน 5 จาก5
วางแพนเค้กเสร็จแล้วบนผ้าเช็ดปากเพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกินหลังจากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟได้

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *