หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบร็อคโคลี่และพริกหยวก

0
1007
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 154.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 5.9 กรัม
ไขมัน * 16.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.3 กรัม
สลัดบร็อคโคลี่และพริกหยวก

เตรียมง่ายและในแง่ของแคลอรี่ สลัดผักบร็อคโคลี่เหมาะสำหรับผู้ที่อดอาหารหรือกำลังมองหาน้ำหนัก นอกจากนี้ จานนี้สามารถเป็นทางเลือกแทนสลัดธรรมดาของคุณ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ปรุงรสบรอกโคลีที่ละลายน้ำแข็งด้วยเกลือแล้วผัดจนนุ่ม ตัดช่อดอกขนาดใหญ่
ขั้นตอน 2 จาก4
ล้างพริกหยวกตัดก้านเอาแกนที่มีเมล็ดและพาร์ทิชันตัดเยื่อเป็นเส้น ผัดพริกในน้ำมันมะกอก
ขั้นตอน 3 จาก4
สับอัลมอนด์ด้วยมีดหรือสับด้วยครก
ขั้นตอน 4 จาก4
รวมบรอกโคลีและพริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรสฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมะนาวคนอีกครั้งแล้วโรยด้วยอัลมอนด์

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *