หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบร็อคโคลี่และแครนเบอร์รี่

0
702
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 159.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 1.6 กรัม
ไขมัน * 0.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 37.5 กรัม
สลัดบร็อคโคลี่และแครนเบอร์รี่

จานดอกไม้บรอกโคลีเป็นที่นิยมมากในยุโรป ในบรรดาสูตรอาหารต่างๆ มากมาย คุณสามารถหาตัวเลือกสำหรับตัวคุณเองได้ เช่น ค็อกเทลวิตามินที่ทำจากบรอกโคลีและแครนเบอร์รี่ สลัดดังกล่าวจะดึงดูดผู้ที่ทำตามรูปร่างและพยายามกินเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
แบ่งบรอกโคลีออกเป็นดอกย่อย ใส่ในน้ำเดือด ปิดฝาและปรุงอาหารประมาณ 4-5 นาที กะหล่ำปลีควรเปลี่ยนเป็นสีเขียวอ่อน
ขั้นตอน 2 จาก5
นำบรอกโคลีที่เสร็จแล้วออกจากกระทะแล้วเกลี่ยบนผ้าขนหนูกระดาษ พวกเขาจะเย็นและแห้ง
ขั้นตอน 3 จาก5
ผัดเมล็ดในกระทะจนได้สีน้ำตาลอ่อนๆ
ขั้นตอน 4 จาก5
ใส่บรอกโคลี แครนเบอร์รี่ และเมล็ดพืชลงในชาม ปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมะนาว เกลือและเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรส คน
ขั้นตอน 5 จาก5
ทิ้งสลัดไว้ครู่หนึ่งเพื่อให้ชุ่มฉ่ำ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *