หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่วไดเอท

0
612
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 80.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 170 นาที
โปรตีน * 7.8 กรัม
ไขมัน * 3.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.8 กรัม
สลัดถั่วไดเอท

แม้ว่าสลัดที่นำเสนอต่อความสนใจของคุณจะน่าพอใจมาก แต่ก็ไม่มีส่วนผสมเพียงอย่างเดียวที่ไม่ควรบริโภคโดยปฏิบัติตามหลักการของโภชนาการที่เหมาะสม

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ต้องเทถั่วค้างคืนด้วยน้ำ แม่บ้านที่มีประสบการณ์แนะนำให้เติมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยลงในถั่วที่แช่ไว้เพื่อป้องกันไม่ให้ถั่วหมัก หลังจากนั้นให้ต้มถั่ว ระบายน้ำออกจากถั่วที่ทำเสร็จแล้ว
ขั้นตอน 2 จาก4
ล้างหัวบีทให้สะอาดแล้วต้มจนนิ่ม
ขั้นตอน 3 จาก4
ใบผักกาดหอมควรล้างใต้น้ำไหลแล้วตากให้แห้งเล็กน้อย ตัดมะกอกเป็นวง อกไก่ซึ่งต้องปรุงล่วงหน้าจะต้องหั่นเป็นลูกบาศก์ขนาดกลาง
ขั้นตอน 4 จาก4
ไข่ไก่ต้มจะต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หัวผักกาดต้ม - เป็นก้อนขนาดกลาง ฉีกใบผักกาดหอมด้วยมือเรา เรารวมส่วนผสมทั้งหมดไว้ในชามสลัด ยังคงเทซอสถั่วเหลืองลงบนจานแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *