หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่วกระป๋อง

0
489
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 155.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 6.9 กรัม
ไขมัน * 9.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 15.2 กรัม
สลัดถั่วกระป๋อง

ถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนและสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ ถั่วแดงมีความหนาแน่นมากกว่าและคงรูปร่างไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบในสลัดหลังจากผสม สลัดนี้น่าพอใจมากและสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารกลางวันหรือเป็นอาหารเช้าแสนอร่อย สินค้ามีจำหน่ายในร้านค้าทั้งหมดและราคาถูก การเตรียมการนั้นรวดเร็วและไม่ซับซ้อน ในขณะเดียวกันก็สามารถวางจานบนโต๊ะเทศกาลได้อย่างปลอดภัยสวยงามและมีสีสัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
ตัดแฮมเป็นเส้นหลังจากแกะเปลือกและฟิล์มออก
ขั้นตอน 2 จาก7
ล้างมะเขือเทศ ถอดจุดยึดก้านและหั่นเป็นเส้น ขอแนะนำให้ใช้มะเขือเทศเนื้อเพื่อไม่ให้มีของเหลวมากเกินไปในสลัด
ขั้นตอน 3 จาก7
เปิดขวดถั่ว ถ่ายโอนไปยังกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อล้างของเหลวที่ลื่นไหลออก พลิกมือเล็กน้อย ปล่อยให้สะเด็ดน้ำ แล้วเทลงในชามสลัด นอกจากนี้ ระบายของเหลวจากข้าวโพด คุณไม่จำเป็นต้องล้างมัน และส่งไปยังถั่ว
ขั้นตอน 4 จาก7
ล้างผักให้สะอาดแล้ววางลงในชามน้ำแข็งสักสองสามนาที วิธีนี้จะทำให้ใบสดมากขึ้น นำสมุนไพรออกจากน้ำ เขย่าออกเล็กน้อยแล้ววางบนจานแบนสองสามนาทีให้แห้ง สับสมุนไพรอย่างประณีตแล้วโอนไปยังชามสลัด
ขั้นตอน 5 จาก7
เพิ่มมายองเนสลงในสลัดผสมให้เข้ากันเพื่อรวมส่วนผสมและรสชาติทั้งหมด หากต้องการคุณสามารถเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 6 จาก7
ตัดเปลือกหยาบออกจากก้อนแล้วหั่นเป็นก้อนขนาดกลางถ่ายโอนไปยังกระทะที่ร้อนและแห้งแล้ว croutons แห้งแล้วพลิกกลับหลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีทุกด้าน ปล่อยให้เย็นลงสักครู่
ขั้นตอน 7 จาก7
วาง croutons บนสลัดก่อนเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *