หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ทูน่ากระป๋องและสลัดอะโวคาโด

0
653
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 85.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 5.9 กรัม
ไขมัน * 6.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.1 กรัม
ทูน่ากระป๋องและสลัดอะโวคาโด

ปัจจุบันนี้คุณสามารถหาสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดต่างๆ อะโวคาโดเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบที่อุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งกินกับอะไรก็ได้ ฉันอยากจะแนะนำสูตรอาหารที่น่าสนใจสำหรับทูน่าและสลัดอะโวคาโดที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดเทศกาลที่แขกของคุณจะชอบอย่างแน่นอน การเตรียมการนั้นรวดเร็วและง่ายดาย และผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยมมาก สลัดกลับกลายเป็นว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก จานสีสว่างสดใสนี้จะดึงดูดทุกคนที่เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ดูแลอาหารและรูปร่างของตนเอง สนุก!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับสลัด ผ่าครึ่งอะโวคาโด เอามีดออก ปอกด้วยช้อน
ขั้นตอน 2 จาก7
ตัดผลไม้ที่ปอกเปลือกออกเป็นครึ่งวง
ขั้นตอน 3 จาก7
ล้างแตงกวาให้สะอาดผ่าครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน 4 จาก7
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง
ขั้นตอน 5 จาก7
ล้างพริกไทยเอาแกนออกแล้วหั่นเป็นเส้น
ขั้นตอน 6 จาก7
ล้างสมุนไพรสดและปล่อยให้แห้ง สับให้ละเอียดด้วยมีด
ขั้นตอน 7 จาก7
เปิดกระป๋องทูน่าแล้วบดด้วยส้อม ใส่อะโวคาโดสับ ผัก สมุนไพร และทูน่าลงในชามสลัดที่สวยงาม ใส่เครื่องเทศ น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก ผัดสลัดด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *