หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดลิ้น

0
984
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 75.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 100 นาที
โปรตีน * 5.9 กรัม
ไขมัน * 5.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.9 กรัม
สลัดลิ้น

ไขมันและแคลอรี่ขั้นต่ำ โปรตีนสูงสุด - ทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารลดน้ำหนักที่มีคุณภาพ ลิ้นนั้นเหมาะสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้อย่างไม่ต้องสงสัยสลัดที่มีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 5
ล้างลิ้น ปอกเปลือกและต้ม ตัดลิ้นสำเร็จรูปเป็นเส้น
ขั้นตอน 2 จาก 5
ต้มไข่ให้แข็ง เอาเปลือกออกแล้วสับให้ละเอียด
ขั้นตอน 3 จาก 5
ล้างแตงกวาสดแล้วหั่นเป็นเส้น บีบของเหลวส่วนเกินออกจากแตงกวาดอง หั่นแล้วใส่ส่วนผสมอื่นๆ
ขั้นตอน 4 จาก 5
ปอกหัวหอมแล้วหั่นครึ่งวง เทน้ำส้มสายชูประมาณ 2-3 นาที จากนั้นบีบออกและเพิ่มลงในสลัด
ขั้นตอน 5 จาก 5
เพิ่มเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ปรุงรสสลัดด้วยโยเกิร์ต คนและตกแต่งด้วยสมุนไพร

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *