หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับสตูว์

0
2109
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 76.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 35 นาที
โปรตีน * 3.6 กรัม
ไขมัน * 2.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 14.7 กรัม
โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับสตูว์

ทุกคนรู้ดีว่าข้าวต้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่ในปัจจุบันนี้ปรุงไม่ค่อยบ่อยนัก บัควีทและโจ๊กปรุงสุก แต่พวกเขาลืมโจ๊กข้าวบาร์เลย์ไปอย่างสิ้นเชิง โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับสตูว์ที่ดีสามารถเป็นอาหารกลางวันที่รวดเร็ว อร่อย และน่าพอใจสำหรับคุณ และที่สำคัญผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมาจากธรรมชาติและปราศจากสารเคมีเจือปน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เทข้าวบาร์เลย์ลงในชามแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นหลาย ๆ ครั้งเพื่อเอาแกลบและเศษเล็กเศษน้อยออก
ขั้นตอน 2 จาก6
ในหม้อสำหรับต้มโจ๊ก ต้มน้ำสะอาดตามปริมาณที่ระบุในสูตร ในการทำให้โจ๊กข้นและร่วน ให้เอาอัตราส่วนของน้ำต่อซีเรียล 2.5: 1
ขั้นตอน 3 จาก6
เทซีเรียลที่ล้างแล้วลงในน้ำต้ม เกลือ และปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 20 นาที ในช่วงเวลานี้โจ๊กจะหนาขึ้น
ขั้นตอน 4 จาก6
เปิดกระป๋องสตูว์คุณภาพและเนื้อสัตว์อย่างน้อย 60% ใส่สตูว์พร้อมกับซอสลงในโจ๊กที่ปรุงแล้วและผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 5 จาก6
หากต้องการคุณสามารถเพิ่มหัวหอมทอดและแครอทลงในโจ๊กได้ ปิดหม้อด้วยโจ๊กและทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาทีเพื่อใส่
ขั้นตอน 6 จาก6
โอนโจ๊กข้าวบาร์เลย์ที่ปรุงสุกกับเนื้อตุ๋นไปยังจานที่แบ่งส่วนและให้บริการสำหรับอาหารค่ำ ขอแนะนำให้กินโจ๊กสดเพราะหลังจากให้ความร้อนแล้วจะสูญเสียรสชาติ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *