หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

หม้อตุ๋นแครอทและเต้าหู้ในเตาอบ

0
1355
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 92.6 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 3.6 กรัม
ไขมัน * 4.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 17.2 กรัม
หม้อตุ๋นแครอทและเต้าหู้ในเตาอบ

วันนี้สำหรับคนที่ยึดมั่นในการควบคุมอาหารมีสูตรอาหารจานอร่อยมากมาย หนึ่งในนั้นคือหม้อตุ๋นแครอทและเต้าหู้ ปรากฎว่านุ่มโปร่งสบายและอร่อยมาก เมล็ดงาจะเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับหม้อปรุงอาหารและวานิลลินจะให้กลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
แครอทจะต้องปอกเปลือกและขูด ใช้ด้านที่มีรูพรุนของเครื่องขูดสำหรับหม้อตุ๋นที่นุ่มกว่า
ขั้นตอน 2 จาก8
แยกไข่ขาวออกจากไข่แดง ตีไข่ขาวใส่เกลือเล็กน้อยลงในมวลอากาศ
ขั้นตอน 3 จาก8
ตีไข่แดงในภาชนะที่แยกต่างหากจนสีอ่อนลง
ขั้นตอน 4 จาก8
จากนั้นใส่คอทเทจชีสและวานิลลินลงในไข่แดง ตีทุกอย่างด้วยเครื่องผสมจนเนียน
ขั้นตอน 5 จาก8
ใส่แครอทขูดลงในคอทเทจชีสผสม
ขั้นตอน 6 จาก8
จากนั้นผสมโปรตีนที่วิปปิ้งลงในมวลแครอทเต้าหู้อย่างระมัดระวัง
ขั้นตอน 7 จาก8
หล่อลื่นจานอบด้วยน้ำมันพืชใส่ฐานของหม้อปรุงอาหารที่นั่น เกลี่ยให้เรียบแล้วโรยด้วยงาด้านบน ส่งจานไปที่เตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 40-45 นาที
ขั้นตอน 8 จาก8
หม้อปรุงอาหารแครอทและเต้าหู้พร้อมแล้ว!

ทานให้อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *