หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

หม้อหุงข้าวและบวบในเตาอบ

0
610
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 109.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 70 นาที
โปรตีน * 5.6 กรัม
ไขมัน * 7.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 15.1 กรัม
หม้อหุงข้าวและบวบในเตาอบ

คุณสามารถตีหม้อปรุงอาหารได้เสมอ หากคุณมีข้าวต้มสำเร็จรูป ให้ผสมกับบวบขูด ไข่และชีส คุณสามารถกินอาหารจานนี้ในขณะที่ลดน้ำหนักได้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
ล้างข้าว เทน้ำ 2/3 ถ้วยตวงแล้วหุงเป็นเวลา 10-12 นาที จากนั้นปิดฝาทิ้งไว้ 3 นาที
ขั้นตอน 2 จาก7
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อน ทอดในน้ำมันมะกอกประมาณ 3-5 นาที
ขั้นตอน 3 จาก7
ล้างบวบ ไม่ต้องปอกเปลือกผลอ่อน ขูดผักบนเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 4 จาก7
ขูดชีสแข็ง ¼ พักไว้สำหรับโรย
ขั้นตอน 5 จาก7
ในชามผสมข้าว, หัวหอม, บวบ, ชีสและไข่และปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 6 จาก7
จาระบีจานอบด้วยเนยใส่มวลที่ได้ลงไปแล้วปรับระดับและโรยด้วยชีส
ขั้นตอน 7 จาก7
อบจานในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 35-40 นาที หม้อหุงข้าวและบวบสามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *