หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ข้าวแซลมอนสีชมพูกับข้าวในเตาอบ

0
2409
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 156.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 7.5 กรัม
ไขมัน * 8.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 18.8 กรัม
ข้าวแซลมอนสีชมพูกับข้าวในเตาอบ

ปลาแดงอุดมไปด้วยแร่ธาตุและไขมันที่จำเป็น และควรรวมไว้ในเมนูบ้านของคุณอย่างแน่นอน หนึ่งในปลาที่อร่อยที่สุดคือปลาแซลมอนสีชมพู โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอบในเตาอบ ข้าวหน้าแซลมอนสีชมพูหอมๆ อิ่มอร่อยกันทั้งครอบครัว! น่ารับประทานและมีสุขภาพดีมาก!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ขั้นแรกให้ต้มข้าว ในการทำเช่นนี้ให้ล้างออกใต้น้ำไหลในกระชอน จากนั้นเราก็ส่งไปต้มน้ำประมาณ 10-15 นาที (ขึ้นอยู่กับชนิดของธัญพืชดูที่บรรจุภัณฑ์)
ขั้นตอน 2 จาก4
ล้างเนื้อปลาแซลมอนสีชมพูแล้วหั่นเป็นชิ้น ในชามขนาดเล็ก ผสมมัสตาร์ด น้ำมะนาว เกลือ และเครื่องปรุงรสปลา และนำแซลมอนสีชมพูจุ่มลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ ทิ้งไว้ 25 นาที
ขั้นตอน 3 จาก4
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อน ขูดแครอทด้วยเครื่องขูดหยาบ ผสมผักและนำไปผัดในน้ำมันพืชประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอน 4 จาก4
ตอนนี้เราใช้แผ่นอบทาด้วยน้ำมันพืชแล้ววางผลิตภัณฑ์เป็นชั้น: ใส่ข้าวในชั้นแรกใส่หัวหอมและแครอททอดที่ด้านบนแล้ววางปลาแซลมอนสีชมพูชิ้น หล่อลื่นปลาแซลมอนสีชมพูด้วยมายองเนสแล้วโรยด้วยชีสขูด เราส่งแผ่นอบไปที่เตาอบเป็นเวลา 20 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศา

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *