หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดมะเขือเทศและถั่วสำหรับฤดูหนาว

0
2209
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 95.6 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 ลิตร
เวลาทำอาหาร 13 ชม.
โปรตีน * 2.1 กรัม
ไขมัน * 2.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 22.5 กรัม
สลัดมะเขือเทศและถั่วสำหรับฤดูหนาว

สลัดมะเขือเทศและถั่วเป็นการเตรียมการสำหรับฤดูหนาว สลัดนี้กลับกลายเป็นว่าน่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก การใช้หัวหอมและแครอทในการเตรียมสลัดทำให้จานเสร็จมีความหวานที่จำเป็น สลัดมะเขือเทศและถั่วสามารถเสริมอาหารจานร้อนและทำหน้าที่เป็นอาหารแยกต่างหากสำหรับมื้อเย็นของครอบครัวหรือมื้อกลางวัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
ถั่วต้องแช่ในน้ำเย็นค้างคืน ในตอนเช้าระบายของเหลวลงไปโดยใช้กระชอน จากนั้นใส่ถั่วในกระทะและต้มเป็นเวลา 15 นาทีหลังจากเดือด ระบายน้ำซุปที่เกิดขึ้นไม่จำเป็นโดยตรงในการเตรียมสลัด
ขั้นตอน 2 จาก7
เราล้างมะเขือเทศตัดก้านออก ตัดผลไม้ออกเป็นหลายส่วนแล้วผ่านเครื่องบดเนื้อ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้เครื่องปั่นได้เช่นกัน เทน้ำซุปข้นมะเขือเทศที่ได้ลงในกระทะใส่ถั่ว
ขั้นตอน 3 จาก7
แครอทควรปอกเปลือก ล้าง และขูดบนเครื่องขูดหยาบ เราส่งแครอทขูดไปที่ส่วนผสมที่เหลือในกระทะ
ขั้นตอน 4 จาก7
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่หัวหอมสับลงในภาชนะที่เตรียมสลัด
ขั้นตอน 5 จาก7
เพิ่มน้ำตาลทรายและเกลือลงในสลัดเทน้ำมันพืช จากช่วงเวลาที่เดือดให้ต้มผักเป็นเวลา 25 นาทีแล้วเทน้ำส้มสายชูตามปริมาณที่ต้องการ ปรุงรสสลัดด้วยกระเทียมกดและใบกระวาน ปิดฝากระทะแล้วปรุงสลัดต่ออีก 15-20 นาที
ขั้นตอน 6 จาก7
จากนั้นเทสลัดที่ทำเสร็จแล้วลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดฝา ทำให้ชิ้นงานเย็นลงภายใต้ผ้าห่ม
ขั้นตอน 7 จาก7
สลัดมะเขือเทศและถั่วพร้อม!

ทานให้อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *