หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบีทรูทไม่ใส่มายองเนส

0
1339
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 147.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 4.6 กรัม
ไขมัน * 4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 35.8 กรัม
สลัดบีทรูทไม่ใส่มายองเนส

สลัดบีทรูทที่ไม่มีมายองเนสเป็นสลัดอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถบริโภคได้ทุกวัน สลัดทำได้ง่ายและรวดเร็ว หัวหอมดองผสมกับกระเทียมเพิ่มความพิเศษให้กับสลัด

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เตรียมอาหารที่จำเป็นสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพ หากคุณไม่มีหัวบีทต้ม ให้ต้ม แต่กระบวนการต้มหัวบีทจะต้องใช้เวลามาก ดังนั้นควรดูแลล่วงหน้า ต้มหรือซื้อบีทรูทสำเร็จรูป ปอกหัวบีท ปอกหัวหอม
ขั้นตอน 2 จาก6
สับหัวหอมปอกเปลือกเป็นวงครึ่งบาง ใส่หัวหอมสับลงในชามขนาดเล็กแล้วราดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ หมักไว้ 5-7 นาที
ขั้นตอน 3 จาก6
เตรียมชามสลัดสำหรับสลัดผักที่มีแคลอรีต่ำ ขูดหัวบีทที่ปอกเปลือกแล้วด้วยเครื่องขูดหยาบแล้วใส่ในชามสลัด
ขั้นตอน 4 จาก6
เทหัวหอมดองผ่านตะแกรงแล้วส่งหัวหอมไปที่ชามสลัดพร้อมกับหัวบีตขูด
ขั้นตอน 5 จาก6
ปอกกระเทียมแล้วสับด้วยมีดคมหรือผ่านการกด เพิ่มน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาเกลือและพริกไทยใส่น้ำตาลทรายแดงผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 6 จาก6
ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสีและเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *