หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบีทรูทสลิมมิ่ง

0
661
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 195.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 1 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 7.4 กรัม
ไขมัน * 17.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 20.4 กรัม
สลัดบีทรูทสลิมมิ่ง

บีทรูทเป็นผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงที่รับประทานได้ทั้งดิบและปรุงสุก สลัดบีทรูทสำหรับการลดน้ำหนักจะไม่เพียงดึงดูดผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนด้วย สลัดเรียกว่าทำง่ายได้ก็ต่อเมื่อคุณมีหัวบีทแบบปรุงสำเร็จอย่างของฉัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับสลัด นำหัวบีทต้มแล้วปอกเปลือก หากคุณไม่มีหัวบีทสำเร็จรูป ให้ต้มก่อน กระบวนการต้มหัวบีทอาจใช้เวลานานถึงสองชั่วโมง เวลาในการปรุงบีทรูทขึ้นอยู่กับวิธีการปรุง ขนาดและปริมาณของบีทรูท ล้างและทำให้ผักชีฝรั่งแห้ง บีบน้ำมะนาวออกจากมะนาว
ขั้นตอน 2 จาก6
เตรียมน้ำสลัดเพื่อสุขภาพ. ในชามใบเล็ก ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเออร์เบคงา ผสมให้เข้ากันจนเนียน
ขั้นตอน 3 จาก6
ใช้เครื่องขูดละเอียดขูดหัวบีทที่ปอกเปลือกแล้ว
ล้างลูกพรุนให้สะอาดแล้วปิดด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอน 4 จาก6
เทลูกพรุนผ่านตะแกรงเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษแล้วสับให้ละเอียด สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต
ขั้นตอน 5 จาก6
โอนหัวบีทขูดลงในชาม เพิ่มลูกพรุนและผักชีฝรั่งสับละเอียด ราดด้วยน้ำสลัดเพิ่มเครื่องเทศและผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 6 จาก6
เสิร์ฟสลัดที่เตรียมไว้ในชามสลัด โรยหน้าด้วยต้นหอมหากต้องการ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *