หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกรีก PP

0
1371
ครัว กรีก
ปริมาณแคลอรี่ 64.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 3.4 กรัม
ไขมัน * 3.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.1 กรัม
สลัดกรีก PP

สลัดกรีกเองก็เป็นอาหารค่อนข้างมาก ส่วนผสมของผักสดและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น เราแนะนำให้เปลี่ยนชีส feta แบบดั้งเดิมด้วยชีสแคลอรี่ต่ำเพื่อลดปริมาณแคลอรี่และเกลือ เติมน้ำมะนาวเพื่อความแซ่บ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
เราเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับสลัด: เราล้างและทำให้แห้งผัก เราใส่มะกอกในกระชอนแล้วปล่อยให้ของเหลวไหลออก
ขั้นตอน 2 จาก4
ตัดมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ หากมีน้ำผลไม้มากเกินไปในระหว่างการหั่นจะต้องสะเด็ดน้ำออก ตัดปลายแตงกวาเพื่อหลีกเลี่ยงความขม ตัดแตงกวาเป็นก้อน ปอกพริกไทยบัลแกเรียจากก้านและเมล็ด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้เหมาะสมกับส่วนผสมที่เหลือ เรายังตัดชีสเป็นก้อน ตัดหอมแดงเป็นครึ่งวงกลมโปร่งแสงบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก4
เทส่วนผสมที่สับทั้งหมดลงในชามสลัดลึก เทน้ำมันมะกอก น้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส โรยด้วยเกลือและสมุนไพรโปรวองซ์ ผสมเบาๆ
ขั้นตอน 4 จาก4
แนะนำให้เสิร์ฟสลัดกรีกทันทีหลังทำอาหาร โรยหน้าด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นหากต้องการและโรยด้วยพริกไทยดำป่น

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *