หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบีทรูท "คุณจะเลียนิ้วของคุณ"

0
704
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 118.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 140 นาที
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 2.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 30.4 กรัม
สลัดบีทรูท เลียนิ้วของคุณ

บีทรูทเป็นผักเพื่อสุขภาพที่มักพบในสลัดและซุปบนโต๊ะของเรา เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของมันเป็นเวลานานมาก: ประกอบด้วยวิตามินเส้นใยที่ละลายน้ำได้เนื่องจากทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ อาหารบีทรูทเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระจายเมนูของคุณโดยไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณ วันนี้เราจะเตรียมสลัดกับหัวบีทซึ่งยอดเยี่ยมในตัวเองและยังเหมาะสำหรับเป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานเนื้อ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เราล้างหัวบีทตัดหางแล้วใส่ในกระดาษฟอยล์ ห่อให้แน่นแล้วอบในเตาอบเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง จากนั้นเราก็นำออกมาปล่อยให้หัวบีทเย็นลงปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 2 จาก5
ปอกหัวหอมล้างแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่หัวหอมในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืชแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
ขั้นตอน 3 จาก5
เราล้างบวบถ้าคุณมีบวบหนุ่มและเปลือกนิ่ม - ไม่จำเป็นต้องตัดออก หากเปลือกแข็ง ให้ลอกบวบออกจากเปลือกและเมล็ด ตัดบวบเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในกระทะพร้อมกับหัวหอม
ขั้นตอน 4 จาก5
ใส่หัวบีทด้านบนผสมให้เข้ากันนำเนื้อหาไปต้มด้วยไฟอ่อน บวบจะปล่อยน้ำออก และผักของเราจะไม่ไหม้ ปิดกระทะและปล่อยให้ผักเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นเติมเกลือ น้ำตาล และน้ำมันพืช ต้มสองสามนาทีแล้วเติมน้ำส้มสายชู ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงต่ออีกนาทีแล้วนำออกจากเตา
ขั้นตอน 5 จาก5
ปล่อยให้สลัดเย็นดี ใส่จานและตกแต่งด้วยสมุนไพร สลัดพร้อม! สลัดนี้ยังสามารถม้วนขึ้นสำหรับฤดูหนาว จากนั้นจะต้องย่อยสลายในขณะที่ยังร้อนอยู่ในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วบิด อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *