หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดบีทรูทกับถั่วและลูกพรุน

0
595
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 265.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 5.3 กรัม
ไขมัน * 24.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 16.5 กรัม
สลัดบีทรูทกับถั่วและลูกพรุน

สลัดเพื่อสุขภาพกับหัวบีทไม่ได้เป็นเพียงปลาเฮอริ่งที่อยู่ใต้เสื้อคลุมขนสัตว์เท่านั้น ตามสูตรนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารรสเลิศและดีต่อสุขภาพที่จะตกแต่งวันหยุดและสร้างความประหลาดใจให้กับแขกด้วยส่วนผสมของวอลนัทกับลูกพรุนและหัวบีท

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ก่อนอื่นคุณต้องใช้หัวบีทต้มหรือชีสต้ม ปอกและขูดด้วยเครื่องขูดขนาดกลาง หรือใช้เครื่องเตรียมอาหาร
ขั้นตอน 2 จาก5
ล้างลูกพรุนให้สะอาดและแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลาสิบนาทีหรือนึ่งด้วยน้ำเดือดเพื่อให้นุ่มและชุ่มชื้น
ขั้นตอน 3 จาก5
ในชามรวมหัวบีทขูดเพิ่มกลีบกระเทียมและมายองเนสผ่านการกดกระเทียม ผัดส่วนผสมให้เข้ากัน เพิ่มลูกพรุนสับแล้วคนอีกครั้ง
ขั้นตอน 4 จาก5
สุดท้าย บดวอลนัทให้ละเอียดแล้วผสมกับสลัด หรือโรยสลัดด้วยชั้นของถั่วที่สม่ำเสมอ
ขั้นตอน 5 จาก5
เสิร์ฟสลัดที่ทำเสร็จแล้วในชามสลัดที่สวยงามหรือจัดรูปร่างโดยใช้ลิมิตเตอร์พิเศษ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *