หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโดและผักกาดขาว

0
570
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 67.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 10 นาที
โปรตีน * 1.2 กรัม
ไขมัน * 6.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.8 กรัม
สลัดอะโวคาโดและผักกาดขาว

อะโวคาโดเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม ต้องขอบคุณการย่อยง่ายของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ฉันต้องการแนะนำสูตรสลัดเพื่อสุขภาพกับอะโวคาโดและผักกาดขาว สลัดที่น่าสนใจจะได้รับการชื่นชมจากผู้ที่ดูอาหารของพวกเขาอย่างแน่นอน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับสลัดอาหารของคุณ ล้างแตงกวาให้สะอาดแล้วปอกเปลือก ถ้าแตงกวายังอ่อนอยู่ก็ไม่ต้องปอก ล้างอะโวคาโด หั่นตามยาว ใช้มีดเอาเปลือกออก แล้วช้อนเนื้ออะโวคาโดออก
ขั้นตอน 2 จาก7
หั่นผักกาดจีนเป็นเส้นบางๆ
ขั้นตอน 3 จาก7
ตัดแตงกวาปอกเปลือกเป็นก้อนขนาดกลาง
ขั้นตอน 4 จาก7
ตัดอะโวคาโดที่ปอกเปลือกแล้วในลักษณะเดียวกับแตงกวา
ขั้นตอน 5 จาก7
รวมส่วนผสมที่สับทั้งหมดลงในชามสลัดลึก
ขั้นตอน 6 จาก7
เตรียมน้ำสลัดในภาชนะแยกต่างหาก ล้างมะนาวให้สะอาดผ่าครึ่ง บีบน้ำมะนาวออกครึ่งหนึ่งโดยใช้เครื่องมือพิเศษ เทลงในภาชนะ ใส่น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง และเครื่องเทศ ผสมทุกอย่างให้ละเอียด
ขั้นตอน 7 จาก7
เทน้ำสลัดลงบนสลัด ผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟสลัดแสนอร่อยที่มีแคลอรีต่ำเป็นส่วนๆ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *