หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่วและแครอท

0
633
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 128.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 34.5 กรัม
ไขมัน * 2.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 20.7 กรัม
สลัดถั่วและแครอท

สลัดที่ทำจากถั่วกระป๋องและแครอทเกาหลีเหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารคาว การปรุงอาหารในวันหยุดเป็นประโยชน์: การทำอาหารใช้เวลาไม่นานและพริกแดงหั่นบาง ๆ และหอมแดงหวานจะทำให้จานดูสดใสในเทศกาล

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
คุณสามารถปรุงถั่วได้ด้วยตัวเอง แต่การทำสลัดด้วยถั่วกระป๋องจะเร็วกว่า เทน้ำดองออกจากถั่วใส่ตะแกรงทิ้งไว้สองสามนาที ล้างผัก
ขั้นตอน 2 จาก5
ตัดหัวหอมและพริกไทยลงครึ่งหนึ่ง ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ นำก้านและกล่องเมล็ดออกจากพริกไทยแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 3 จาก5
ใส่ถั่วลงในชามพร้อมกับผักสับ ตวงแครอทในปริมาณที่เหมาะสม ตัดถ้าเป็นเส้นยาว ใส่แครอทลงในส่วนผสมที่เหลือ
ขั้นตอน 4 จาก5
พริกไทยสลัดด้วยพริกไทยป่นสด เกลือ และเติมน้ำมันพืช ทานกับน้ำมันมะกอกก็อร่อย ผสม.
ขั้นตอน 5 จาก5
ปล่อยให้สลัดนั่งประมาณ 5 นาที ที่อุณหภูมิห้องและสามารถเสิร์ฟได้

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *