หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดถั่ว แครอท และหัวหอม

0
1049
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 49.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 90 นาที
โปรตีน * 2.4 กรัม
ไขมัน * 2.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.8 กรัม
สลัดถั่ว แครอท และหัวหอม

ของว่างจากผักเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานหลัก สลัดถั่วอุ่น ๆ สามารถเป็นเครื่องเคียงที่ดีต่อสุขภาพ มีส่วนผสมหลักเพียง 3 อย่างในสูตร ซึ่งจะทำให้การทำอาหารเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบาย

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
แช่ถั่วในน้ำเย็นล่วงหน้า พอประมาณ 2-3 ชั่วโมงคุณสามารถทิ้งไว้ค้างคืน จากนั้นเราต้มถั่วในน้ำเค็มด้วยใบกระวานและพริกไทยดำ เราเก็บไฟจนนุ่มประมาณ 1.5 ชั่วโมง
ขั้นตอน 2 จาก7
สับหัวหอมอย่างประณีตเป็นครึ่งวง
ขั้นตอน 3 จาก7
ปอกแครอทแล้วผ่านเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 4 จาก7
เปิดกระทะด้วยน้ำมันพืช เราส่งหัวหอมและแครอทไปทอดที่นั่น ตั้งไฟอ่อน 3-5 นาที คนตลอดเวลา
ขั้นตอน 5 จาก7
เราทิ้งถั่วต้มในกระชอนแล้วใส่ลงในกระทะ เราผสม
ขั้นตอน 6 จาก7
ใส่กระเทียมสับลงในกระทะ สะดวกในการใช้กด เราเก็บสลัดไว้บนกองไฟประมาณ 5 นาที
ขั้นตอน 7 จาก7
ตักอาหารเรียกน้ำย่อยใส่จาน สามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *