สลัดไก่รมควัน ผักกาดขาว แตงกวา

747

ครัว โลก

ปริมาณแคลอรี่ 87.9 กิโลแคลอรี

ส่วน 3 พอร์ต

เวลาทำอาหาร 35 นาที

โปรตีน * 8.1 กรัม

ไขมัน * 5.1 กรัม

คาร์โบไฮเดรต* 2.7 กรัม

เนื้อหา

อาหารค่ำสามารถเสิร์ฟสลัดผักและไก่รมควันที่ชุ่มฉ่ำและนุ่มละมุน หากคุณเติมโยเกิร์ตธรรมชาติแทนมายองเนส จะกลายเป็นแคลอรี่สูงน้อยลง

ล้างและทำให้ผักแห้ง หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ ปอกเปลือกและขูดแครอท

ตัดแตงกวาเป็นเส้น ตัดไก่รมควันเป็นก้อน

ต้มไข่ให้สุก เย็น แกะเปลือกออกแล้วสับให้ละเอียด

ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ

ล้างขนหัวหอมและสับละเอียด

ใส่เกลือ พริกไทยป่น หัวหอม และโยเกิร์ตลงในชาม ผสมให้เข้ากัน สามารถเสิร์ฟสลัดได้ทันที

อร่อย!