หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดหอยแมลงภู่ในน้ำเกลือ

0
2005
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 37.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 10 นาที
โปรตีน * 2.8 กรัม
ไขมัน * 0.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.7 กรัม
สลัดหอยแมลงภู่ในน้ำเกลือ

หอยแมลงภู่เป็นอาหารทะเลที่มีโปรตีนสูงและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ ฉันต้องการเสนอสูตรอาหารสำหรับสลัดหอยแมลงภู่ในน้ำเกลือที่อร่อย ง่าย และง่ายต่อการเตรียม ซึ่งจะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบอาหารทะเล

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างพริกหยวกดีผ่าครึ่งเอาแกนออกด้วยเมล็ด
ขั้นตอน 2 จาก6
ตัดพริกที่ปอกเปลือกแล้วเป็นเส้นบาง ๆ ตัดแถบพริกไทยเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ในชามสลัดที่เตรียมไว้
ขั้นตอน 3 จาก6
ปอกหัวหอมสับละเอียดแล้วส่งไปที่ชามสลัดกับพริกหยวกสับ
ขั้นตอน 4 จาก6
ล้างผักให้สะอาดใต้น้ำไหล เช็ดให้แห้งและสับให้ละเอียดด้วยมีด ปอกเปลือกและสับกระเทียมด้วยมีดคม เพิ่มในสลัด
ขั้นตอน 5 จาก6
เปิดขวดหอยแมลงภู่ในน้ำเกลือ ใส่หอยแมลงภู่ในชามสลัด เติมน้ำเกลือเล็กน้อยลงในสลัดเป็นน้ำสลัด ผัดสลัดให้ละเอียดเกลือและพริกไทยถ้าจำเป็นและผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
ขั้นตอน 6 จาก6
ล้างใบผักกาดหอมใต้น้ำไหล ผึ่งให้แห้งแล้ววางบนจานที่คุณจะเสิร์ฟสลัด ท็อปด้วยสลัดปรุงสุก สลัดกับหอยแมลงภู่ในน้ำเกลือสามารถเสิร์ฟเป็นบางส่วนหรือในจานทั่วไป

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *