หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกุ้ง เกรปฟรุต และอรูกูล่า

0
585
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 40.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 5.2 กรัม
ไขมัน * 4.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.2 กรัม
สลัดกุ้ง เกรปฟรุต และอรูกูล่า

สลัดน่ารับประทานและเบาที่ทำจากกุ้งและส้มโอ กลิ่นซิตรัสช่วยเสริมอาหารทะเลได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ของว่างยังอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพและจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราจะเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับสลัด เราล้างและทำให้แห้ง arugula ตัดลำต้นที่ยาวเกินไป ต้มกุ้งในน้ำเค็มจนนิ่ม
ขั้นตอน 2 จาก6
มาเตรียมเครื่องปรุงกัน ในชามผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาวคั้น เกลือ พริกไทย และกระเทียมสับ
ขั้นตอน 3 จาก6
ใส่กุ้งที่เสร็จแล้วลงในน้ำสลัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอน 4 จาก6
ปอกส้มโอแล้วแบ่งเนื้อออกเป็นชิ้นเท่า ๆ กัน
ขั้นตอน 5 จาก6
เราทำความสะอาดวอลนัท แบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วตากในกระทะเป็นเวลา 1 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
ใส่ arugula, กุ้งในน้ำสลัด, ส้มโอลงในชามสลัดแล้วโรยด้วยวอลนัท คุณสามารถเสิร์ฟไปที่โต๊ะ!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *