หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

หม้อปรุงอาหารบวบกับข้าวโอ๊ต

0
1822
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 113.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 90 นาที
โปรตีน * 7.7 กรัม
ไขมัน * 7.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 12.5 กรัม
หม้อปรุงอาหารบวบกับข้าวโอ๊ต

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการทำอาหารแคลอรีต่ำ อาหารเพื่อสุขภาพ หรือลดน้ำหนัก สูตรนี้เป็นวิธีที่จะไป เราจะปรุงอาหารจานละเอียดอ่อนที่ละลายในปากของคุณด้วยเปลือกสีน้ำตาลทองในเตาอบ ดังนั้นให้เปิดเตาอุ่นก่อนเริ่มทำอาหาร

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างบวบให้สะอาด ใช้แปรงถ้าจำเป็น ไม่จำเป็นต้องปอกผักอ่อน และถ้าเปลือกหนาและมีเมล็ดงอกแล้ว ให้ตัดผิวหนังออกแล้วเอาแกนที่มีเมล็ดออก บดบวบบนเครื่องขูดใส่เกลือเล็กน้อยแล้วปล่อยให้นั่ง 20 นาที
ขั้นตอน 2 จาก5
รวมไข่กับนมแล้วตีด้วยส้อม
ขั้นตอน 3 จาก5
บีบบวบออกจากของเหลวด้วยมือแล้วใส่ลงในชาม เพิ่มส่วนผสมไข่ ขูดชีสหยาบ ๆ แล้วใส่ลงในแป้งครึ่งหนึ่ง เพิ่มข้าวโอ๊ตสมุนไพรสับละเอียดและพริกไทย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน
ขั้นตอน 4 จาก5
จาระบีแบบทนความร้อนด้วยน้ำมันโดยใช้แปรงย้ายชิ้นงานเข้าไปให้เรียบแล้วโรยด้วยส่วนที่สองของชีส
ขั้นตอน 5 จาก5
วางหม้อตุ๋นในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 50 นาที นำจานออกจากเนื้อไก่และปล่อยให้เย็นเล็กน้อยเป็นเวลา 5 นาที

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *