หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แซลมอนสีชมพูในกระดาษฟอยล์บนหมอนผัก

0
1368
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 57.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 5.3 กรัม
ไขมัน * 3.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.3 กรัม
แซลมอนสีชมพูในกระดาษฟอยล์บนหมอนผัก

แซลมอนสีชมพูอบในกระดาษฟอยล์และหมอนหัวหอมจะทำให้คุณและคนที่คุณรักพึงพอใจด้วยรสชาติและกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อน เป็นสูตรสำหรับผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพหรืออดอาหาร เตรียมจานอย่างรวดเร็ว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
ล้างเนื้อปลาแซลมอนสีชมพูด้วยน้ำเย็น เช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปากแล้วหั่นเป็นสี่ส่วน ตักใส่จาน โรยเกลือตามชอบ พักไว้ 15 นาที ในช่วงเวลานี้ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงบางๆ ล้างมะนาวแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก จากนั้นผ่าครึ่งมะนาวเป็นวงบางๆ ปอกกระเทียม
ขั้นตอน 2 จาก 9
ปิดถาดอบด้วยกระดาษฟอยล์โดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณจะห่อปลาไว้ด้วย กระจายหัวหอมสับเป็นชั้นเท่ากันบนกระดาษฟอยล์
ขั้นตอน 3 จาก 9
ใส่พริกไทยดำและใบลอเรลลงบนหัวหอมในตำแหน่งที่คุณจะใส่ปลา
ขั้นตอน 4 จาก 9
สับกระเทียมในกระเทียมแล้ววางรอบปริมณฑลของหมอนหัวหอม ปาดมะนาวบนหัวหอม
ขั้นตอน 5 จาก 9
บนหมอนผักนี้ วางชิ้นปลาแซลมอนสีชมพูหงายด้านที่มีผิวขึ้นแล้วโรยด้วยออลสไปซ์ป่น
ขั้นตอน 6 จาก 9
บีบน้ำมะนาวครึ่งหลังแล้วเทแซลมอนสีชมพูลงบนชิ้น จากนั้นเทน้ำมันมะกอกลงบนปลาและหัวหอม
ขั้นตอน 7 จาก 9
ห่อฟอยล์ให้แน่นและมัดด้วยมือของคุณเพื่อไม่ให้ไอน้ำหลุดออกระหว่างการอบ
ขั้นตอน 8 จาก 9
อบปลาแซลมอนสีชมพูบนหมอนผักในเตาอบที่อุ่นถึง 180 ° C เป็นเวลา 20 นาที จากนั้นถือปลาอีก 10 นาทีในเตาอบที่ปิดอยู่
ขั้นตอน 9 จาก 9
ค่อยๆ ย้ายแซลมอนสีชมพูที่ปรุงสุกแล้วลงในจานที่แบ่งส่วนพร้อมกับหัวหอม และเสิร์ฟมันฝรั่งต้มหรือพาสต้ากับมันเป็นเครื่องปรุง

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *