ไก่ทอดกับแครอทในเตาอบ
0
1352
ครัว
ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่
115.6 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
50 นาที
โปรตีน *
8.7 กรัม
ไขมัน *
6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
20.3 กรัม
ตามเนื้อผ้าจะมีการเพิ่มหัวหอมสับลงในเนื้อสับ: ให้เนื้อชิ้นทอดที่ชุ่มฉ่ำและมีกลิ่นหอม นอกจากนี้มวลของชิ้นเนื้อสามารถ "เจือจาง" ด้วยแครอทจำนวนเล็กน้อย นอกจากความฉ่ำ สีสัน และแน่นอน ไฟเบอร์เพิ่มเติมจะเป็นโบนัส เราไม่แนะนำให้ทอดชิ้นทอดเหล่านี้ในกระทะ แต่ควรอบในเตาอบเพื่อให้มีประโยชน์มากที่สุด เมื่อเตรียมด้วยวิธีนี้จะปลอดภัยสำหรับเด็กและเหมาะสำหรับผู้ที่นับแคลอรีในมื้ออาหาร
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเพื่อให้ส่วนผสมมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้ตีเนื้อสับที่ปรุงแล้วเพื่อให้มีความหนืดและหนาขึ้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เราเอามวลในมือของเราแล้วโยนลงบนพื้นผิวของโต๊ะหรือในชามกว้าง หลังจากห้าถึงสิบนาทีของการกระทำดังกล่าว ความสอดคล้องของเนื้อสับจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด เราสร้างชิ้นเล็ก ๆ ให้เปียกด้วยน้ำเย็นเพื่อไม่ให้เนื้อสับติด
อร่อย!