หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโดและข้าวโพด

0
662
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 65 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 1.5 กรัม
ไขมัน * 6.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.2 กรัม
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพด

อะโวคาโดเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพสำหรับร่างกายมนุษย์ ฉันอยากจะแนะนำสลัดเพื่อสุขภาพแสนอร่อยกับอะโวคาโดและข้าวโพดกระป๋อง สลัดนี้จะได้รับการชื่นชมเป็นพิเศษจากผู้ที่ติดตามรูปร่างของพวกเขา

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพ
ขั้นตอน 2 จาก5
ล้างมะเขือเทศเชอรี่ให้ดี ตัดเป็นสี่ชิ้น
ขั้นตอน 3 จาก5
ล้างอะโวคาโด หั่นตามยาว ใช้มีดเอาเปลือกออก แล้วช้อนเนื้ออะโวคาโดออก ตัดเป็นก้อนขนาดกลาง
ขั้นตอน 4 จาก5
เตรียมน้ำสลัด. ส่งอะโวคาโดสับหนึ่งในสี่ลงในชามขนาดเล็ก เติมเกลือและพริกแดงเพื่อลิ้มรส เทน้ำมะนาวและน้ำดื่มเล็กน้อย บดด้วยเครื่องปั่นแบบมือถือ
ขั้นตอน 5 จาก5
ล้างใบผักกาดหอมแห้งฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณ วางบนจาน. จัดมะเขือเทศสับและอะโวคาโดลงในจานด้วย เปิดขวดข้าวโพดกระป๋อง เทของเหลวผ่านตะแกรง ใส่ในสลัด ราดด้วยน้ำสลัด คนเบา ๆ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *