หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูอัด แตงกวา มะเขือเทศ และไข่

0
1015
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 109 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 4.2 กรัม
ไขมัน * 7.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.6 กรัม
สลัดปูอัด แตงกวา มะเขือเทศ และไข่

สลัดสดและเบาที่สามารถเสิร์ฟในช่วงฤดูร้อนสำหรับอาหารค่ำ และถ้าคุณใช้โยเกิร์ตธรรมชาติแทนมายองเนสสำหรับน้ำสลัด จะไม่มีแคลอรีเพิ่มในนั้น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ตัดปูอัดเป็นเส้น
ขั้นตอน 2 จาก6
ล้างแตงกวาและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก6
ล้างมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นสะเด็ดน้ำ
ขั้นตอน 4 จาก6
ล้างผักใบเขียวและสับด้วยมีด
ขั้นตอน 5 จาก6
หั่นไข่ต้มแบบสุ่ม
ขั้นตอน 6 จาก6
นำส่วนผสมที่สับทั้งหมดใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยมายองเนสหรือโยเกิร์ต แล้วคนให้เข้ากัน สำหรับการนำเสนอที่น่าสนใจยิ่งขึ้น คุณสามารถจัดวางสลัดเป็นชั้นๆ แล้วเคลือบด้วยน้ำสลัด

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *