หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่าถั่วแดง

0
768
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 86 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 9.6 กรัม
ไขมัน * 2.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 8.8 กรัม
สลัดทูน่าถั่วแดง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสลัดนี้เป็นจานอเนกประสงค์ และนี่เป็นเรื่องง่ายมากที่จะพิสูจน์ ประการแรก มันจะเข้ากันได้ดีกับทั้งเมนูเทศกาลและประจำวัน ประการที่สอง สามารถบริโภคได้ตลอดเวลาของวัน ทั้งสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เราเปิดถั่วกระป๋องและกำจัดของเหลวส่วนเกิน นำถั่วออกจากโถแล้วล้างออกด้วยน้ำ
ขั้นตอน 2 จาก7
พริกกระป๋องควรหั่นเป็นก้อน
ขั้นตอน 3 จาก7
ตัดผักกาดหอมในลักษณะเดียวกัน
ขั้นตอน 4 จาก7
นำทูน่ากระป๋องออกแล้วคลุกด้วยส้อม
ขั้นตอน 5 จาก7
เราใช้ชามสลัดและใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป ควรใช้น้ำมันที่เหลือจากปลาทูน่ากระป๋องเล็กน้อยเป็นน้ำสลัด
ขั้นตอน 6 จาก7
ยังคงเพิ่มเกลือและพริกไทยและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ขั้นตอน 7 จาก7
สลัดเกือบจะพร้อมแล้ว ปล่อยให้มันชงก่อนเสิร์ฟ

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *