หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดทูน่าและขึ้นฉ่าย

0
770
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 81.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 8.9 กรัม
ไขมัน * 6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 2.2 กรัม
สลัดทูน่าและขึ้นฉ่าย

สลัดต้นตำรับที่มีส่วนผสมของคื่นฉ่ายและทูน่า ผิดปกติแต่สดชื่นและกระฉับกระเฉง แตงกวาเพิ่มความชุ่มฉ่ำ น้ำสลัดเพิ่มความเผ็ด สลัดดังกล่าวปลอดภัยสำหรับรูปร่างและปรนเปรอเป็นเวลานาน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
ต้มไข่บนเตาด้วยไฟปานกลางประมาณ 12 นาทีเพื่อให้ไข่แดงแข็งตัวเต็มที่ ต้มไข่เสร็จแล้วปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 2 จาก7
เราล้างก้านคื่นฉ่ายให้สะอาดเช็ดให้แห้งแล้วหั่นตามยาวเป็นสองส่วน จากนั้นเราก็ตัดก้านตามเส้นใย พยายามตัดส่วนที่ตัดให้เล็กที่สุด
ขั้นตอน 3 จาก7
เราล้างแตงกวาเช็ดให้แห้งตัดปลายเพื่อไม่ให้มีรสขม ตัดแตงกวาตามยาวเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นตามยาวเป็นเส้นบาง ๆ ตัดแถบเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 4 จาก7
เราเปิดกระป๋องทูน่าระบายน้ำส่วนเกิน ใช้ส้อมคลุกปลาเล็กน้อยในโถ
ขั้นตอน 5 จาก7
เตรียมน้ำสลัดในชามขนาดเล็กแยกต่างหาก ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำมันมะกอกสกัดเย็น น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำ
ขั้นตอน 6 จาก7
ในชามสลัดกว้าง ผสมแตงกวา คื่นฉ่าย ไข่ ทูน่าบด
ขั้นตอน 7 จาก7
เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน เรากระจายสลัดบนจานที่แบ่งส่วนและตกแต่งด้วยผักใบโปรดของคุณ อย่าเลื่อนการเสิร์ฟอาหารเนื่องจากแตงกวาและคื่นฉ่ายในส่วนผสมจะหลั่งน้ำผลไม้และเมื่อเวลาผ่านไปสลัดจะพอดีกับของเหลว

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *