หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บีทรูทบน kefir

0
1287
ครัว ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 74.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 3.3 กรัม
ไขมัน * 5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.8 กรัม
บีทรูทบน kefir

ด้วยหัวบีทที่ปรุงไว้ล่วงหน้าในตู้เย็น คุณสามารถทำซุปที่เบาและสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว มันตอบสนองความหิวได้ดีและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหาร ในสูตรนี้ คุณได้รับเชิญให้ปรุงซุปบีทรูทโดยไม่ต้องเติมเนื้อสัตว์และไขมัน kefir เฉพาะ kefir เท่านั้นที่ต้องเจือจางด้วยน้ำ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ปอกหัวบีทที่ต้มไว้ล่วงหน้าแล้วสับเป็นเครื่องขูดหยาบ โอนหัวบีทไปยังหม้อบีทรูท
ขั้นตอน 2 จาก8
ล้างหัวไชเท้าให้สะอาด เอาปลายออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอน 3 จาก8
ล้างแตงกวาสดและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่หัวไชเท้าและแตงกวาสับลงในกระทะพร้อมกับหัวบีท
ขั้นตอน 4 จาก8
ปอกไข่ลวกออกจากเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดตามชอบ
ขั้นตอน 5 จาก8
ล้างสมุนไพรสดด้วยน้ำไหล ซับด้วยผ้าเช็ดปากแล้วสับให้ละเอียด บดหัวหอมสีเขียวสับเล็กน้อยโรยด้วยเกลือเพื่อไม่ให้ซุปเหนียว
ขั้นตอน 6 จาก8
ใส่ผักใบเขียวและไข่สับลงในกระทะพร้อมกับส่วนผสมที่เหลือและผสมทุกอย่างด้วยช้อน
ขั้นตอน 7 จาก8
จากนั้นใส่ครีมลงในผักเท kefir เย็นแล้วคนบีทรูทอีกครั้ง จากนั้นเจือจางน้ำซุปด้วยน้ำอัดลมหรือน้ำเปล่า เติมเกลือตามชอบ คนให้เข้ากัน แล้วเก็บตัวอย่าง ใส่หม้อที่มีบีทรูทในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ขั้นตอน 8 จาก8
เทบีทรูทแช่เย็นลงในจานที่แบ่งเป็นส่วนๆ และเสิร์ฟมันฝรั่งต้มกับมัน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *