หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ไก่ผัดบร็อคโคลี่

0
1014
ครัว ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 162.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 70 นาที
โปรตีน * 10.5 กรัม
ไขมัน * 11 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 16.1 กรัม
ไก่ผัดบร็อคโคลี่

คุณสามารถเจือจางเนื้อสัตว์เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยโดยใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น เห็ด ชีส สมุนไพร หรือผัก เช่น บวบและบรอกโคลี ด้วยส่วนผสมดังกล่าวจะทำให้รสชาติฉ่ำและน่าสนใจยิ่งขึ้น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ต้มบรอกโคลีจนสุกครึ่ง สับให้ละเอียดด้วยมีด ปอกกระเทียมแล้วผ่านการกด
ขั้นตอน 2 จาก4
ล้างเนื้อไก่หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 3 จาก4
รวมเนื้อ บรอกโคลี กระเทียม ไข่ ครีม แป้ง เกลือและเครื่องเทศ ทิ้งมวลที่เกิดขึ้นเป็นเวลา 20 นาที
ขั้นตอน 4 จาก4
ทอดชิ้นทอดในน้ำมันดอกทานตะวันใต้ฝา แต่ละด้านจะใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที ลูกชิ้นมีความเขียวชอุ่มและฉ่ำ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *