หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ข้าวบาร์เลย์ pilaf กับเห็ด

0
761
ครัว ตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 130.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 5.8 กรัม
ไขมัน * 6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 29.4 กรัม
ข้าวบาร์เลย์ pilaf กับเห็ด

โชคไม่ดีที่ข้าวบาร์เลย์ไข่มุกไม่ได้เป็นที่รักที่สุดในปัจจุบัน แต่เป็นที่รักของเรามากกว่าข้าว นอกจากนี้ ข้าวยังทำให้ร่างกายอิ่มและมีแคลอรีน้อยอีกด้วย ข้าวบาร์เลย์ pilaf กับเห็ดที่เรานับถืออย่างสูงจะเป็นอาหารจานอร่อยที่น่าอัศจรรย์สำหรับโต๊ะแบบไม่ติดมัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
ปริมาณข้าวบาร์เลย์ที่ระบุในสูตรจะถูกล้างหลายครั้งด้วยน้ำเย็นคนในกระทะเติมน้ำสะอาดในอัตราส่วน 1: 3 และปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 30-40 นาทีเพื่อให้ซีเรียลไม่เดือด ลงในโจ๊กและธัญพืชยังคงร่วน หากคุณแช่ซีเรียลไว้ล่วงหน้าหลายชั่วโมง ซีเรียลจะสุกภายใน 20 นาที
ขั้นตอน 2 จาก 9
ในขณะที่ซีเรียลกำลังเดือด ให้ทำความสะอาดและสับหัวหอมและแครอท ตั้งน้ำมันพืชในกระทะแล้วผัดหัวหอมสับจนโปร่งใส
ขั้นตอน 3 จาก 9
จากนั้นเราก็เปลี่ยนแครอทสับเป็นหัวหอมแล้วทอดจนนิ่ม
ขั้นตอน 4 จาก 9
ล้างแชมเปญหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางใส่ในชามสำหรับทำอาหาร pilaf (หม้อหรือกระทะลึก)
ขั้นตอน 5 จาก 9
ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อยลงในเห็ด กานพลูกระเทียมหั่นเป็นจาน มาจอแรมและเกลือตามชอบ เคี่ยวเห็ดด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10-12 นาที
ขั้นตอน 6 จาก 9
จากนั้นใส่ข้าวบาร์เลย์ที่ปรุงสุกแล้วบนเห็ดทอด
ขั้นตอน 7 จาก 9
ใส่หัวหอมทอดและแครอทบนข้าวบาร์เลย์มุก
ขั้นตอน 8 จาก 9
จากนั้นโรยส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ด้วยเกลือ คนเบา ๆ ด้วยไม้พายและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ จนของเหลวระเหยหมด
ขั้นตอน 9 จาก 9
เราใส่ "Russian pilaf" ที่เตรียมไว้จากข้าวบาร์เลย์กับเห็ดลงในจานแบ่งส่วนตกแต่งด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟ
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *