แพนเค้กข้าวโอ๊ต PP บน kefir กับแป้งข้าวโอ๊ต
0
1182
ครัว
รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่
194.7 กิโลแคลอรี
บางส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
30 นาที.
โปรตีน *
8.8 กรัม
ไขมัน *
6.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
34.1 กรัม
แพนเค้กข้าวโอ๊ตไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังอร่อยมากอีกด้วย นี่เป็นกรณีที่ประโยชน์ของ pn-dish ไม่ได้ทำให้เสียรสชาติอย่างแน่นอน หากคุณไม่มีข้าวโอ๊ต ก็ทำได้ง่ายๆ ด้วยข้าวโอ๊ต บดในโถปั่นให้เป็นแป้ง - จะใช้เวลาครึ่งนาที หลังจากที่แป้งแพนเค้กสุกแล้ว คุณต้องปล่อยให้มันยืนครู่หนึ่งก่อนที่จะทอด - เศษของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะมีรูพรุนมากขึ้นและชื้นน้อยลง
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
หล่อลื่นกระทะที่ไม่ติดกระทะด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อยโดยใช้แปรงซิลิโคน ตั้งกระทะให้ร้อนบนเตา เรารวบรวมแป้งข้าวโอ๊ตที่ปรุงสุกด้วยช้อนโต๊ะแล้วใส่ในกระทะในรูปแบบของแพนเค้กกลมเล็ก ๆ โดยเว้นระยะห่างเล็กน้อยระหว่างพวกเขาเพื่อไม่ให้ติดกัน รักษาอุณหภูมิของจานไว้ปานกลาง-ต่ำ เพื่อให้แป้งมีเวลาอบ อย่าปิดกระทะด้วยฝาปิด เราทอดแพนเค้กด้านหนึ่งจนเปลือกเป็นสีน้ำตาลจากด้านล่างและพื้นผิวไม่มันวาวและชื้นอีกต่อไป
อร่อย!