สลัดบีทรูทและแครอท
0
575
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
224.2 กิโลแคลอรี
ส่วน
2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
25 นาที
โปรตีน *
4.2 กรัม
ไขมัน *
14.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
24 กรัม
สลัดบีทรูทและแครอทมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ในการต้มผักเหล่านี้ต้องใช้เวลามากซึ่งบางครั้งก็ไม่ เราขอเสนอวิธีที่รวดเร็วในการเตรียมสลัดเพื่อสุขภาพนี้ คุณเพียงแค่ต้องปอกและขูดแครอทและหัวบีท แล้วไมโครเวฟจะช่วยในการปรุงอาหารผัก
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เราล้างหัวบีทตัดผิวหนังส่วนบนด้วยมีดล้างแล้วเช็ดให้แห้งอีกครั้ง เรายังล้างและปอกแครอท ตะแกรงผักที่มีรูขนาดใหญ่ เราใส่ผักดิบขูดในจานทนความร้อน โรยด้วยน้ำตาล เกลือ เทน้ำมะนาวแล้วใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลาแปดถึงสิบนาทีที่กำลังไฟสูงสุด ช่วงนี้ผักจะนิ่ม ใช้ถุงมือเตาอบเพื่อไม่ให้ตัวเองไหม้เรานำจานที่มีผักออกจากไมโครเวฟ
อร่อย!