หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกับหอยแมลงภู่และผัก

0
631
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 81.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 5.8 กรัม
ไขมัน * 2.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 15.7 กรัม
สลัดกับหอยแมลงภู่และผัก

ผักสดเหมาะกับอาหารทะเล หากคุณยังไม่เคยลองเตรียมสลัดด้วยส่วนผสมดังกล่าว ก็ถึงเวลาแก้ไข เราจะใช้หอยแมลงภู่เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ผักและอาหารทะเลแช่แข็งใดๆ ก็ตามที่เหมาะสม

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ละลายหอยแมลงภู่ใส่ในน้ำเดือดและปรุงอาหารประมาณ 2-3 นาทีจากนั้นทิ้งในกระชอนแล้วปล่อยให้เย็น
ขั้นตอน 2 จาก8
ล้างใบผักกาดหอมให้ทั่วใต้น้ำไหล สะบัดออก ทิ้งไว้ให้ของเหลวเป็นแก้ว ฉีกสลัดด้วยมือของคุณแล้ววางลงบนจานแบน
ขั้นตอน 3 จาก8
ล้างพริกไทยปอกเปลือกเมล็ดและพาร์ติชั่นหั่นเป็นเส้นวางบนจานสำหรับสลัด
ขั้นตอน 4 จาก8
ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ วางบนพริก
ขั้นตอน 5 จาก8
ล้างมะเขือเทศหั่นบาง ๆ แล้วใส่ในสลัด
ขั้นตอน 6 จาก8
ใส่หอยแมลงภู่ต้มบนมะเขือเทศ
ขั้นตอน 7 จาก8
ปอกหัวหอม หั่นเป็นครึ่งวง แยกด้วยมือแล้ววางบนอาหารทะเล
ขั้นตอน 8 จาก8
ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส ปรุงรสสลัด และราดด้วยน้ำมันมะกอก ส่วนผสมทั้งหมดสามารถผสมได้ทันทีหลังเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *