ยำหอยแมลงภู่PP
0
1440
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
76.6 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
30 นาที.
โปรตีน *
3.4 กรัม
ไขมัน *
8.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
5 กรัม
สลัดอร่อยกับอาหารทะเล - หอยแมลงภู่ พวกเขาอุดมไปด้วยธาตุที่มีคุณค่าและมีแคลอรีต่ำ ควบคู่ไปกับผักสดและน้ำสลัดรสเผ็ด หอยแมลงภู่ไม่เพียงแต่อร่อยมากเท่านั้น แต่ยังดีต่อร่างกายและสุขภาพของคุณอีกด้วย
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ขั้นแรก มาเตรียมหอยแมลงภู่กันก่อน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้จุ่มหอยแมลงภู่แช่แข็งในน้ำเดือดเค็มแล้วปรุงเป็นเวลาสองนาที หลังจากเวลาที่กำหนด ให้ทิ้งหอยแมลงภู่ในกระชอนทันทีและปล่อยให้ของเหลวระบายออก ในกระทะให้ร้อนน้ำมันมะกอกจนร้อน (อย่าต้ม) ใส่เกลือพริกไทยดำและน้ำมะนาวลงไป คนให้เข้ากันแล้วจุ่มหอยแมลงภู่ต้มลงในส่วนผสมนี้ เราทิ้งหอยไว้ครู่หนึ่งเพื่อหมัก ในระหว่างนี้ เรากำลังเตรียมส่วนผสมที่เหลือ
อร่อย!